Yanniela Angel

La Asociación Americana de Psicología (APA) ha reconocido como uno de los principales investigadores sobre trauma, expresión y salud al Dr. James Pennebaker, investigador detrás de los estudios desarrollados durante más de 40 años que dieron pie a este protocolo.

Beneficios comprobados

• Liberar emociones bloqueadas: Di adiós al estrés y la ansiedad.
• Procesar traumas de manera efectiva: Obtén nuevas perspectivas y encuentra paz.
• Mejorar tu salud física y mental: Fortalece tu sistema inmunológico, alivia el dolor y disfruta de una vida más plena.

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¿Quién puede beneficiarse del Neurojournaling?

El Neurojournaling puede ser de gran ayuda para aquellos que están lidiando con situaciones estresantes de la vida, como:

• Ruptura con una pareja
• Pérdida de un ser querido
• Desempleo
• Desastres naturales
• Estrés general

Además, se ha descubierto que este protocolo produce beneficios significativos para personas con una variedad de condiciones médicas que incluyen:

• Asma
• Artritis reumatoide
• Cáncer
• VIH
• Fibrosis quística
• Dolor pélvico crónico
• Insomnio
• Problemas postoperatorios

Los beneficios sobre disminución del estrés se ha comprobado que se experimentan durante las siguientes 3 semanas, 3 meses y hasta por años.

Durante los últimos 30 años se han realizado varios metanálisis sobre este protocolo, que demostraron “efectos beneficiosos de tamaño pequeño a moderado en mejorar los síntomas del trastorno de estrés postraumático”. En otro estudio, se indica que este protocolo, como apoyo a contactos programados con un terapeuta, resulta ser tan eficaz como la psicoterapia tradicional para el tratamiento de
traumas.

¿Qué dicen los estudios?

• Reducción del estrés comprobada: disfruta de los beneficios de la reducción en los niveles de estrés y ansiedad a corto y largo plazo.
• Liberación emocional: proporciona una salida segura para las emociones, permitiendo a las personas procesar y liberar sentimientos reprimidos.
• Procesamiento cognitivo: escribir sobre experiencias traumáticas o desafiantes bajo esta estructura puede ayudar a las personas a darles sentido y obtener nuevas perspectivas.
• Eficacia comparable a la psicoterapia: Una alternativa accesible y flexible.
• Función inmune mejorada: algunos estudios han sugerido que puede tener un impacto positivo en la función inmune, mejorando potencialmente la salud general.
• Alivio en diversas condiciones médicas: desde el asma hasta el cáncer.
• Bienestar mejorado: en general, este protocolo se ha relacionado con mejoras en el bienestar psicológico y la calidad de vida.

¡No esperes más para transformar tu vida!

¿Estás listo para explorar el poder del Neurojournaling?

Si sientes que estás llevando una carga emocional que te está afectando en tu día a día, el Neurojournaling puede ser una herramienta valiosa para ti.

¿Has experimentado pérdidas, traumas o estrés crónico? El Neurojournaling te ofrece un espacio seguro para procesar tus emociones y encontrar la sanación.

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