¿Sientes que el estrés te roba la energÃa, la concentración y hasta la alegrÃa?
Esta no es una guÃa más, es una solución basada en ciencia y mi propia experiencia personal superando el burnout y trastorno de estrés postraumático. Conoce las 8 estrategias de autocuidado que puedes practicar ¡ya! para no solo entender el estrés, sino que salir del colapso y recuperar tu paz
Un protocolo completo que va más allá de los consejos superficiales
Desarrollé este proyecto como un mapa de conquista, a través de testimonios muy personales y un viaje desde el colapso hasta la calma, forjado con ciencia y con mis propios experimentos. En él, te compartiré:
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Las 8 estrategias de primeros auxilios: prácticas de autocuidado sencillas y efectivas para cerrar el ciclo del estrés y recuperar la calma al instante, respaldadas por la neurociencia y expertos en bienestar.
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Mi viaje de resiliencia: El relato honesto de mi batalla contra el burnout y el estrés postraumático, para que sepas que no estás solo.
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El mapa del estrés: Una guÃa para entender su ciclo, sus tipos y sus consecuencias, para que no solo lo gestiones, sino que lo domines.
¿Quién está detrás de este eBook?
Yanniela Z. Angel Bitter
Periodista, Life Coach Profesional y eterna aprendiz
A lo largo de mis más de 20 años de carrera, he transitado por diversos caminos: desde la radio, diarios, revistas y televisión, hasta las aulas universitarias como profesora y el liderazgo de equipos en el ámbito público y privado. Mi espÃritu emprendedor me ha llevado a gestionar negocios propios y ajenos en el mundo del fitness, el bienestar, la belleza y las comunicaciones.
Este emprendimiento nace de una experiencia personal profunda y transformadora. Yo también he estado sin motivación, desconcentrada, con pérdida de memoria y disminución de mis habilidades, llena de pensamientos e ideas desordenados, agotada, ansiosa, estresada y con serios problemas cognitivos. En fin, una mezcla de estrés postraumático con burnout o sÃndrome de estar quemado. ¡No se lo deseo a nadie!.
¡No dejes que el estrés controle tu vida ni un dÃa más!
Descarga tu Book Libre de estrés: Kit de primeros auxilios y empieza tu transformación hoy mismo.